Yoga Adulte
Le yin Yoga est un yoga statique, où le corps est très souvent allongé. Confortablement installé sur des coussins, vous laissez les tissus profonds (fascias, tendons, articulations...) s'étirer et se détendre pendant 1 à 3 minutes. Des respirations particulières vous seront proposées pour améliorer la détente. A la fin, une relaxation profonde, appelée Yoga Nidra vous permettra de relâcher complètement les corps physique, mental et émotionnel.
Le Hatha Yoga Sivananda est un yoga doux, trés accessible. Chacun pratique à son rythme et en fonction de ses possibilités. Les cours comprennent des exercices de respiration (pranayama), des salutations au soleil, les 12 postures de base et leurs variations, ainsi qu'une relaxation finale. Chaque séance est l' occasion de se recentrer, de se ressourcer et de développer une attitude positive envers la vie.
YOGA en distanciel
Le lundi à 9h15
Lieu : chez vous via l'application Zoom
Postures de Hatha Yoga, Relaxation, Respiration douce
La séance 10 €
Nous contacter par email au plus tard le vendredi pour recevoir par email le lien de connection (application zoom) pour la séance du lundi suivant.