Yoga Adulte
Le yoga cocooning est un yoga adapté aux personnes fragilisées par la vie (vieillesse, maladie, accidents de la vie). Les mouvements sont lents et doux, l'accent est porté sur une respiration apaisante, et sur des automassages ressourçants.
Le yoga Ashtanga tonique est un yoga dynamique où des postures variées s'enchainent, avec un temps de respiration et une concentration tenue, entre chaque asana. Des variations sont proposées pour que chacun puisse exercer à son niveau.
Le yin Yoga est un yoga statique, où le corps est très souvent allongé. Confortablement installé sur des coussins, vous laissez les tissus profonds (fascias, tendons, articulations...) s'étirer et se détendre pendant 1 à 3 minutes. Des respirations particulières vous seront proposées pour améliorer la détente. A la fin, une relaxation profonde, appelée Yoga Nidra vous permettra de relâcher complètement les corps physique, mental et émotionnel.
YOGA en distanciel
Le lundi à 9h15
Lieu : chez vous via l'application Zoom
Postures de Hatha Yoga, Relaxation (Yoga Nidra) - Respiration douce -
La séance 10 €
Nous contacter par email au plus tard le vendredi pour recevoir par email le lien de connection (application zoom) pour la séance du lundi suivant.
YOGA à Barbazan
Ashtanga, yoga tonique - lundi à 17h Yoga cocooning - lundi à 18h30 Yin Yoga - mercredi à 18h30
La séance 13 € - carte de 5 séances 55€ - Carte de 10 séances 100 €
YOGA à St GAUDENS
Yoga cocooning - 2 samedis/mois de 10h à 11h
10€ la séance - 70 € les 10 séances