Art-thérapie en individuel

Nul besoin de savoir dessiner, peindre, danser, raconter, écrire ! Juste le besoin de se faire du bien, du bon, et d'aller vers l'authenticité !

L'art-thérapie n'est pas une discipline artistique où certains recherchent un résultat. C'est plutôt une expression artistique et créative où vous pouvez libérer vos émotions, vos sentiments, et découvrir vos potentiels pour devenir créateur de votre vie !

Vous avez envie de développer votre créativité, de stimuler votre imaginaire et votre capacité d'improvisation ? Vous souhaitez prendre du recul face aux situations stressantes afin de mieux trouver vos propres solutions ? Vous ne trouvez plus les mots pour exprimer un malaise ou un trop plein d' émotions, vous avez besoin de lâcher votre petit saboteur interne qui veut tout contrôler, et qui vous empêche d'aller de l'avant et d'être authentique et spontané ?

Dans un cadre bienveillant, tolérant et confidentiel, vous choisissez l'expression artistique qui vous correspond. je vous accompagne en respectant vos fragilités et défaillances, et vous aide à découvrir vos forces et vos potentiels. Dans la bonne humeur et la détente, vous trouvez vos solutions et votre chemin vers le bien-être.

Comment se déroule une séance ?

Lors d'un premier entretien de 30 minutes :

Nous déterminerons vos motivations et vos objectifs, et c'est vous qui choisirez la et les expressions artistiques, qui vous conviennent le mieux : dessin peinture, mandala, danse, conte, écriture …

Ensuite, chaque séance s'articule en 3 phases :

L'expression verbale :

Pour faire le point et orienter la séance en fonctions de vos problématiques, de vos besoins, de vos envies, et décider du choix de l'expression artistique

L'expression artistique :

C'est votre moment intime de rencontre avec vous-même. Vous pourrez créer de façon structurée ou spontanée, à votre convenance, sans recherche de beauté plastique, ni jugement.

L'acceptation de sa création quoiqu'elle soit, est le début de l'amour de soi et des autres.

La réflexion :

En fin de séance, nous prendrons le temps pour que vous puissiez mettre des mots sur votre ressenti et vos émotions. Nous mettrons aussi en lumière vos capacités et qualités pour retrouver votre harmonie.